Preguntas frecuentes

No necesitas estar pasando por una crisis para beneficiarse de la terapia. Puede ser útil si sientes ansiedad, estrés, tristeza, dificultades en tus relaciones, baja autoestima o simplemente deseas conocerte mejor y desarrollar herramientas para afrontar los desafíos de la vida.
La primera sesión es un espacio para conocernos. Hablaremos sobre el motivo de consulta, tu historia, resolveremos todas las dudas que tengas sobre el proceso y realizaremos un plan terapéutico, respetando tus tiempos.
No. Tú decides qué compartir y cuándo hacerlo. La terapia avanza respetando tu ritmo y tus límites.
Sí. La información compartida en terapia es confidencial y está protegida por el secreto profesional, salvo las excepciones establecidas por la ley para proteger la seguridad del paciente o de terceros.
No existe un número fijo. Depende de tus objetivos, la naturaleza de la situación que deseas trabajar y el progreso durante el proceso terapéutico.
Lo más habitual es comenzar con una sesión semanal. Con el tiempo, la frecuencia se ajusta a tus necesidades y avances.
La relación terapéutica es muy importante. Si sientes que no hay una buena conexión, es válido considerar buscar otro profesional con quien te sientas más cómodo.
Más que decirte qué hacer, el terapeuta te acompañará a comprender lo que te ocurre, identificar patrones y desarrollar herramientas para tomar decisiones acordes a tus valores y necesidades.